Matcha čaj je teraz jedným z najväčších hitov zdravého životného štýlu. Tento čaj má nespočetné množstvo zdravotných účinkov a jedným z nich je aj znižovanie rizika cukrovky. Americké národné centrum pre biotechnologické informácie (NCBI) realizovalo niekoľko výskumov, ktoré súviseli s pitím zeleného čaju. Na základe týchto výskumov si priblížime, aké zdravotné výhody má pitie čaju pre ľudí s diabetesom typu 2.
Znižuje riziko diabetu typu 2
- Niekoľko výskumov malo veľmi sľubné výsledky, ktoré sa týkali zeleného čaju. Matcha čaj je omnoho vyššou kvalitou a koncentrovanejšou formou zeleného čaju ako jeho bežné formy.
- Štúdie pochádzajúce z Japonska dokazujú, že pitie minimálne šiestich šálok zeleného čaju denne má na svedomí až 33 percentný pokles rizika, že dostanete cukrovku typu 2.
Pomáha pri chudnutí
- Matcha čaj obsahuje veľké množstvo katechínov, čo sú určité typy antioxidantov. Vo výskumoch sa ukázalo, že tieto antioxidanty znižujú telesnú hmotnosť a taktiež škodlivé tuky v pankrease. Medzi najvýznamnejšie katechíny, ktoré matcha čaj obsahuje patria EGCG (Epigallocatechin-3-galát) a EGC (Epigallocatechin)
- Tieto antioxidanti majú taktiež protirakovinové, antidiabetické, antibakteriálne, antivírusové a anti-aterosklerotické účinky
Znižuje hladinu cukru v krvi a cholesterol
- Zistilo sa, že zelený čaj obsahuje antihyperglykemické (nízke hladiny cukru v krvi) a hypocholesterolemické účinky (zníženie cholesterolu)
- Ďalším faktov je, že zelený čaj je potencionálnymriešením na reguláciu hlidiny cukru v krvi
- Môže byť doplnkom stravy pre diabetikov
- Taktiež sa dokázalo, že Matcha čaj obsahuje polysacharidy, ktoré absorbujú glukózu
Udržuje srdce vo väčšej kondícií
- Jedným z preukázateľných výsledkov je aj fakt, že antioxidanty, ktoré obsahuje zelený čaj vyhladzujú bunky hladkého svalstva ciev, ktoré spôsobuje vysoká glukóza
Chráni a podporuje prevenciu poškodenia pečene a obličiek
- Výsledky ukázali, že matcha čaj môže chrániť pečen a obličky pred poškodením. A to takou formou, že látky v zelenom čaji potláčajú zhromažďovanie AGE v krvi. AGE v krvi je neenzymová glukóza a pri trvajúcej hyperglykémií býva jednou z príčin poškodenia tkaniva niektorých orgánov u ľudí, ktorí majú diabetes.
Matcha čaj má vysokú nutričnú hodnotu
- Vzhľadom na to, že Matcha čaj je pomletý na jemný prášok, pri jeho pití dochádza ku konzumácií celej rastliny. Práve toto vedie k vyššej koncentrácií živín, ako pri bežnom luhovaní sypaných zelených čajov.
- Jedna šálka čaju Matcha je ekvivalentom 10 šálkam zeleného čaju
- Matcha čaj taktiež obsahuje 137x viac antioxidantov ako iný zelený čaj a 6x viac ako goji bobule
Matcha sa v Európe ešte len udomácňuje, ale aj napriek tomu má množstvo zdravotných benefitov. Ľudia, ktorí majú problém s diabetesom typu 2 v nej môžu nájsť prostriedok, ktorý zlepší kvalitu ich života.
________TOTO NEVIEM CI MOZETE SPOMENUT, AK HEJ TAK TO PROSIM VAS PUBLIKUJTE________
Spomenuté výskumy dostupné na:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16618952
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12972679
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21802923
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21633405
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22450537
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22327751
https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/bm100902d
Nejnovější komentáře